Gesund mit Ayurveda
Für mehr Energie und Wohlbefinden
ayurveda Lifestyle Coach
Pädagogin
Zu mir
Regine Zeitz
Ayurveda Lifestyle Coach
Pädagogin
Als erfahrene Pädagogin und ausgebildeter Ayurveda Lifestyle Coach mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit möchte ich Dich auf Deinem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil unterstützen.
Seit 16 Jahren arbeite ich in meinem Beruf als Pädagogin und habe seit 2023 die Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach abgeschlossen. Ich bin Mutter von fünf Kindern und lebe mit meiner Familie in der Nähe von Stuttgart.
Aktuelles
Kochkurse Frühling / Sommer 2025
Ayurvedisches Küche zum Kennenlernen
Freitag, 09.05.2025
17.30 Uhr bis 21.30 Uhr - AusgebuchtAyurvedische Sommerküche
Freitag, 11.07.2025
17.30 Uhr bis 21.30 Uhr - AusgebuchtAlle Gerichte sind bio und vegan. Wir kochen saisonal, mit hochwertigen Lebensmitteln aus der Region.
Ort: Lehrküche Gemeinschaftsschule Ludwigsburg
Anmeldung: über die VHS Ludwigsburg möglich
Aktuelles
Loslassen.... mit allen Sinnen
VHS Ludwigsburg
Entdecke die Kraft des Loslassens und finde innere Ruhe mit diesem ganzheitlichen Kurs für mehr Entspannung, Wohlbefinden und weniger Stress im Alltag exklusiv für Frauen.
- Ursachen und Typen von Stress, Yoga zur Entspannung
- Naturerlebnis im Wald mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen
- kreatives Malen, persönlicher “Anti-Stress-Koffer”
Referentinnen: Nicole Fermum, Katrin Thiede, Regine Zeitz
Termin: 24.05 - 25.05.2025 - Jetzt Anmelden
Samstag, 9:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr
Sonntag, 10:00 - 13:00 UhrOrt:
Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 306
mein Angebot
Vorgespräch zum Ayurveda Lifestyle Coaching
Dauer: 15 bis 20 Minuten
kostenloses InformationsgesprächAyurveda Lifestyle Coaching
Erstsitzung: 90 bis 120 Minuten – 119 €
Folgesitzungen: 30 bis 45 Minuten – 59 €Typgerechter Einblick in die ayurvedisch Ernährung
4 Sitzungen zu je 30 Minuten
Stresspräventionsprogramm “Stress Dich richtig”
indivduell auf Dich zugeschnitten oder in der Gruppe
Artikel
Aktuelle Beiträge
Newsletter
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Newsletter April 2025
Hallo, herzlich Willkommen zur Aprilausgabe meines Newsletters! Was erwartet Dich in diesem Newsletter? Du bekommst ein Rezept für einen Detox-Tee, denn der Frühling ist ideal, um den Stoffwechsel mit leichtem Detox, Intevallfasten und Bewegung zu unterstützen. Dann gebe ich Dir einige Inspirationen für ein Osterbrunch mit ayurvedischer Verfeinerung, Und zum Schluss kommen noch ein paar Gewürzvorschläge, die Kapha ausgleichen. Wie Du sicher schon weißt ist Kapha das vorherrschende Dosha im Frühling mit seinen feuchten, schweren und auch trägen Eingenschaften.
01.04.2025
- Newsletter
Newsletter März 2025
Hallo, herzlich Willkommen zur Märzausgabe meines Newsletters! Was erwartet Dich in diesem Newsletter? Heute möchte ich Dich mitnehmen in den Frühling, im Ayurveda sprechen wir von Vasanta Ritu (vom 22. Februar bis zum 21. April). Es ist die Zeit der Entgiftung, des Frühjahrsputzes und des Neuanfangs. Ich möchte Dir Tipps für Dein kreatives Vata, dein strukturiertes Pitta bzw. Dein ruhiges Kapha geben, denn alle drei Doshas sind, wenn auch in unterschiedlichem Maße, in Deinem Körper vorhanden.
01.03.2025
Rezepte
- Rezept
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Nussfrei
Lebkuchen Brownies mit Süßkartoffel
Zutaten Teig: 400 ml Pflanzenmilch 250 Gramm Trockenpflaumen 200 Gramm Süßkartoffel (roh) 350 Gramm Buchweizenmehl 1 Päckchen Backpulver 3 TL Lebkuchengewürz 1 Prise Salz 4 EL Rohkakao oder Backkakao 1 Orange (Saft) 4 EL Ahornsirup Glasur: 3 EL Ahornsirup 4 EL Kokosöl 3 EL Rohkakao Zubereitung Teig: Den Ofen auf 150 Grad Umluft vorheizen. Die Pflaumen in der Milch einweichen lassen. Währenddessen die Süßkartoffel schälen und fein raspeln (es sollte kein Brei werden).
30.11.2024
- Rezept
- Vegan
- Zuckerfrei
- Kuchen
Bananenbrot
Bananenbrot mit Schokolade Zutaten 3 reife Bananen 100ml Mandeldrink 2 EL Kokosöl 1 TL Apfelessig 3 EL Mandelmus 1 Prise Salz 300g Dinkelmehl 50g Kokosblütenzucker 2 TL Zimt 3 TL Backpulver 60g Zartbitterschokolade (mind. 80%) Zubereitung Backofen auf 180 Grad vorheizen. Eine Kastenform (mindestens 26 cm) mit Backpapier auslegen. Bananen schälen und mit Mandeldrink, Kokosöl Apfelessig, Mandelmus und Salz im Standmixer pürieren. Dinkelmehl, Kokosblütenzucker, Zimt und Backpulver in einer Schüssel mischen.
27.10.2024
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