Herbstzeit ist Vatazeit – meine Tipps für mehr Ruhe und Wärme
Herbstzeit ist Vatazeit. Vata ist eine der drei Bioenergien im Ayurveda und wird durch die Elemente Luft und Äther …
24.10.2026
Mit Ayurveda gelassen durchs Jahr
Für Frauen, die viel für andere geben und sich selbst mehr Energie, Gelassenheit und Klarheit wünschen. Gerade dann, wenn sich im Körper und im Leben vieles verändert. Mit Ayurveda, Journaling und Ritualen, die in Deinen Alltag passen.
Zu mir
Regine Zeitz
Ayurveda Lifestyle Coach
Pädagogin
Ich bin Mutter von fünf Kindern, seit 16 Jahren Pädagogin und lebe mit meiner Familie in der Nähe von Stuttgart. Ich weiß also, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag voll ist und man selbst dabei zu kurz kommt.
Der Ayurveda hat mir gezeigt, wie viel kleine Veränderungen bewirken: ein warmer Porridge statt Marmeladenbrot, eine ruhige Morgenroutine, ein paar Minuten Schreiben nur für mich. Seit 2023 bin ich ausgebildeter Ayurveda Lifestyle Coach und befinde mich derzeit in der Ausbildung zum Mental Health Coach.
Heute begleite ich Frauen dabei, auf ihren Körper zu hören, ihre Kraftquellen wiederzufinden und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die bleiben. Im Coaching, in meinen Koch- und Journalingkursen und mit meinem Newsletter.
Aktuelles
Journaling für Balance und Klarheit
Montag, wöchentlich, 02.11.2026 - 30.11.2026
18.00 Uhr bis 20.00 Uhr - Jetzt anmelden →Ayurvedische Küche im Winter
Freitag, 11.12.2026
17.30 Uhr bis 21.30 Uhr - Jetzt anmelden →Alle Gerichte sind bio und vegan. Wir kochen saisonal, mit hochwertigen Lebensmitteln aus der Region.
Ort: Lehrküche Gemeinschaftsschule Ludwigsburg (für Kochkurse)
Anmeldung: über die VHS Ludwigsburg möglich
mein Angebot
Kostenloses Vorgespräch
15 bis 20 Minuten, unverbindlich
Vorgespräch buchen
Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, was Dir gerade guttun würde.Ayurveda Lifestyle Coaching
Erstsitzung: 90 bis 120 Minuten – 119 €
Termin buchen
Folgesitzungen: 30 bis 45 Minuten – 59 €Stresspräventionsprogramm “Stress Dich richtig”
individuell auf Dich zugeschnitten oder in der Gruppe
Anfragen
Das sagen Teilnehmerinnen
„Danke für den schönen Abend und die neuen Ideen für den Herbst.“
Sabine K. · Kochkurs
„Vielen Dank für den schönen Kochkurs mit den tollen Rezepten. Ich werde bereits am Sonntag etwas nachkochen. Es war sehr schön und ich freue mich auf den nächsten Kochkurs.“
Brigitte · Kochkurs
„Ich freue mich jeden Monat über den Newsletter.“
Corinna · Newsletter-Leserin
Gratis Infoblatt
Ritucarya auf einen Blick – mit Ayurveda durchs neue Jahr
Der Ayurveda kennt sechs Jahreszeiten, und jede bringt ihre eigenen Bedürfnisse mit. Im Infoblatt siehst Du alle auf einen Blick: welches Dosha gerade wirkt, wie stark Dein Verdauungsfeuer Agni ist, was Dir guttut und was Du besser meidest. Dazu gibt es Platz für Deinen Jahresfokus und Deine gesunden Routinen.
Dazu bekommst Du jeden Monat meinen Newsletter „Mit Ayurveda durch das Jahr“ mit saisonalen Tipps, Rezepten und Journaling-Impulsen.
Artikel
Aktuelle Beiträge
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Der Ayurveda unterscheidet sechs Jahreszeiten. Vom 22. Oktober bis 21. Dezember befinden wir uns in Hemanta Ritu, dem …
23.10.2026
Newsletter
Newsletter Oktober 2026
Hallo, herzlich Willkommen zur Oktober-Ausgabe meines Newsletters! Der September hat uns mit warmen Sommertagen …
01.10.2026
Newsletter September 2026
Hallo, herzlich Willkommen zur September-Ausgabe meines Newsletters! S onnenblume E rntedankfest P ilze T ee E icheln M …
01.09.2026
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Ghee ist geklärte Butter, ohne Kühlung monatelang haltbar und hoch erhitzbar. So stellst Du es in 20 Minuten selbst her, …
22.10.2026
Lebkuchen Brownies mit Süßkartoffel
Saftige Lebkuchen-Brownies mit Süßkartoffel und Pflaumen, verfeinert mit einer zarten Schokoladenglasur aus Ahornsirup …
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